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人都會變老，但如果吃對食物，我們可以選擇慢老！

這本「吃出不老體質」是台灣營養師屆第一本，教導用「吃」打造減齡身型的書。

封面就有提到，慢老的四大關鍵是標準體態、健康飲食、適當運動、良好睡眠。

所以書中的逆齡飲食建議＋超值14天抗老菜單，對大家來說都很實用！

書中有四大介紹，分別為逆齡的四大關鍵、飲食調理重點、14天抗老菜單以及不老飲食生活及日常保健。

女生每個月都會有生理期來報到，

每次生理期前幾天都會經痛的我，非常需要能夠舒緩經痛的好妙方。

以往都是喝溫水、薑茶、中藥店配的生化湯來緩解經痛。

但這些效果對我來說都太緩慢了。

直到最近，我發現台灣竟然有經痛貼可以購買‼️

這次使用的是韓國- "Talk to Her" 的經痛貼。

我是個高敏感的人，容易想太多、總是覺得自己不夠好。

是個完美主義，對自己的要求很高，沒有達到自己的標準就會責怪自己。

所以當我在網路上看到這本書時，它的標題吸引著我的目光。

這本書就是：

擺脫「欺負自己」的壞習慣：想太多不是你的錯， 不夠好也沒關係，寫給高敏感人的40個自我實現指南。

這本書大致分為五個章節，講述我們在哪些時候可能會「欺負自己」。

從以前到現在，許多老師及長輩都跟我們說：「說話是門藝術」，但卻不知道該從何開始嗎？ 

這本「王勝忠老師的說話課，全面提升口語表達能力，讓我們成為把話說好的表達者」很適合正在困擾的你！

書中涵蓋了你在任何情況下可能需要學習的說話技巧，一共有40堂課，總會有你想學的。

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作者勝忠從四個面向教我們成為把話說好的表達者。

讓每個不同的讀者都能找到自己需要學習的口語表達課程。

今天跟大家介紹不倒翁的“金螃蟹海鮮風味拉麵”

第一次是在好市多特價購入的，抱著試試的心態，沒想到它竟然那麼好吃！

原價：419$ / 特價：339$

一箱裡面有兩大包及兩小包，整箱總共有10包。

它外包裝的照片就長得很好吃了!!!