我是個高敏感的人，容易想太多、總是覺得自己不夠好。
是個完美主義，對自己的要求很高，沒有達到自己的標準就會責怪自己。
所以當我在網路上看到這本書時，它的標題吸引著我的目光。
這本書就是：
擺脫「欺負自己」的壞習慣：想太多不是你的錯， 不夠好也沒關係，寫給高敏感人的40個自我實現指南。
這本書大致分為五個章節，講述我們在哪些時候可能會「欺負自己」。
書中所寫的「欺負自己」並不是對自己拳打腳踢，而是當自己感到不安、憂鬱、焦慮時，壓抑在心中不斷的折磨自己。
書中講的每一個例子都很貼切，都是我們這些高敏感的人可能經歷過的。
但這本書能讓我們找出「欺負自己」的源頭，並且會教導我們如何改善。
像是下圖中的文章所說，為什麼我的想法會這麼負面？
書中就告訴我們可能產生負面思考的原因，在負面的時候別責備自己，而是建議我們從客觀認識自己的感受開始做起。
希望看到這裡的你們，都能好好「善待自己」，不要「欺負自己」。
若你們還是不太會「善待自己」的話，不妨看看這本''擺脫「欺負自己」的壞習慣：想太多不是你的錯， 不夠好也沒關係，寫給高敏感人的40個自我實現指南''。
看完會讓你緩解許多。
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